Wczytywanie
od
52.00

PLN/dzień
Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa
Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa
kcal: 1200 | 1500 | 1800 | 2000 | 2500 | 3000

Dieta bez glutenu i bez laktozy wyklucza z jadłospisu produkty zawierające laktozę oraz gluten. W daniach tej diety znajdziesz bogactwo naturalnie bezglutenowych kasz, zdrowych pseudo-zbóż, rośliny strączkowe, ryby, wysokiej jakości mięso, jaja czy nabiał bez laktozy. Dzięki diecie bez glutenu i bez laktozy możesz cieszyć się smakiem pysznych, zbilansowanych dań bez obaw o późniejsze konsekwencje zdrowotne wynikające z nietolerancji.

czytaj więcej
  • Charakterystyka: bez glutenu, bez laktozy
  • Dla kogo: dla osób z celiakią lub alergią na gluten oraz nietolerancją laktozy, a także chorych na Hashimoto.

Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej

  • Śniadanie:
    Gryczanka z musem malinowym
  • II śniadanie:
    Sok z buraka, marchewki i jabłka
  • Obiad:
    Indyk z rabarbarem na ryżu jaśminowym
  • Podwieczorek:
    Chłodnik z cukinii
  • Kolacja:
    Omlet z ziołowym sosem i pomidorami
Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej
  • Śniadanie:
    Wiśniowa jaglanka z kokosową śmietanką
  • II śniadanie:
    Rabarbarowy kisiel z cynamonem
  • Obiad:
    Wołowina z brokułami i marchewką
  • Podwieczorek:
    Zupa krem z cukinii i kalafiora z prażonymi pestkami dyni i słonecznika
  • Kolacja:
    Gryczano- jaglana tarta z botwinką i serem feta
Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej
  • Śniadanie:
    PKukurydziane placki z borówkami
  • II śniadanie:
    Sok marchewkowo - pomarańczowy z miętą
  • Obiad:
    Kalafior curry z kaszą gryczaną niepaloną i gotowanym kurczakiem
  • Podwieczorek:
    Pomidory po sycylijsku
  • Kolacja:
    Sałatka z makrelą i bakłażanem
Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej
  • Śniadanie:
    Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem
  • II śniadanie:
    Omlet białkowy z malinami
  • Obiad:
    Ryba z cukinią
  • Podwieczorek:
    Pieczone marchewki w białym sezamie
  • Kolacja:
    Sałatka z komosą ryżową i botwinką
Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej
  • Śniadanie:
    Naleśniki z jarmużem, botwinka i fetą
  • II śniadanie:
    Anananasecznik (sok)
  • Obiad:
    Makaron gryczany w sosie pomidorowym z bakłażanem i szynką
  • Podwieczorek:
    Fasolka szparagowa z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi
  • Kolacja:
    Paprykowa sałatka z parmezanem i oliwkami
Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej
  • Śniadanie:
    Kasza jaglana ze śliwkami
  • II śniadanie:
    Jajka faszerowane szpinakiem z pieczywem
  • Obiad:
    Cytrynowe risotto z kurczakiem i szparagmi
  • Podwieczorek:
    Kokosowy koktajl z rabarbarem
  • Kolacja:
    Tarta jaglana z brokułami
Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej
  • Śniadanie:
    Placki kukurydziano-jaglane z polewą malinową
  • II śniadanie:
    Cudownie pikantna zieleń (sok)
  • Obiad:
    Udko z indyka z kalafiorem i porami
  • Podwieczorek:
    Pudding jagodowy
  • Kolacja:
    Włoska sałatka z cukinią
Przykładowy jadłospis diety bezglutenowej i bezlaktozowej

Więcej o diecie bezglutenowej i bezlaktozowej

Dla kogo jest dieta bezglutenowa i bezlaktozowa?

Dieta bezglutenowa i bezlaktozowa dedykowana jest wszystkim, którzy cierpią na celiakię, mają alergię na gluten oraz nie tolerują laktozy. Taka dieta dobrze sprawdza się także u osób z Hashimoto, ponieważ gluten i cukier mleczny przyczyniają się do hamowania odpowiedzi układu odpornościowego na tę autoimmunologiczną chorobę. Wyeliminowanie z diety glutenu i laktozy u osób z nietolerancjami z pewnością przyczyni się do poprawy samopoczucia oraz przywróci przyjemność płynącą z jedzenia.

Na czym opiera się dieta bezglutenowa i bezlaktozowa?

Nasza dieta bezglutenowa i bezlaktozowa opiera się na wysokiej jakości produktach, które są dozwolone w jadłospisach osób borykających się z nietolerancją glutenu oraz laktozy. W swoich Pudełkach znajdziecie naturalnie bezglutenowe kasze (np. gryczaną, jaglaną, kukurydzianą), zdrowe i smaczne pseudo-zboża (komosa ryżowa, amarantus), wiele owoców i warzyw od lokalnych dostawców, wysokiej jakości mięso, ryby, jaja, czy nabiał bez laktozy. Doświadczenie naszego dietetyka gwarantuje, że dania będą odpowiednio zbilansowane i naprawdę smaczne.

Nasze pozostałe diety

Dieta odchudzająca
Dieta odchudzająca
od 1200 do 2000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny
Dieta zbilansowana
Dieta zbilansowana
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny
Dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska
od 1200 do 2500 kcal
  • bez mięsa
  • bez ryb
  • zboża
  • produkty mleczne
Dieta wegetariańska z rybami
Dieta wegetariańska z rybami
od 1200 do 2500 kcal
  • bez mięsa
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • bez glutenu
  • produkty mleczne
Dieta bez laktozy
Dieta bez laktozy
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • bez laktozy
OfficeBox
OfficeBox
od 1000 do 1800 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny

Gdzie wozimy?

Łódź, Warszawa, Wrocław