Wczytywanie
My już zaczynamy BLACK WEEK !
Zamawiając na minimum 20 dni otrzymujecie 20% zniżki :)
Uwaga! Nie musi to być zamówienie ciągłe - 20 lub więcej dni można rozdysponować dowolnie korzystając z kalendarza zamówienia!
od
58.00

PLN/dzień
Dieta o niskim indeksie glikemicznym
Dieta o niskim indeksie glikemicznym
kcal: 1200 | 1500 | 1800 | 2000 | 2500 | 3000

Dieta o niskim indeksie glikemicznym ma na celu ustabilizowanie poziomu cukru we krwi. Opiera się na produktach o średnim i niskim indeksie glikemiczym, na który dodatkowo wpływ ma rozdrabnianie, czy obróbka termiczna. Odpowiednio przyrządzone dania, które komponujemy na bazie takich produktów zapobiegają nagłym atakom głodu i wahaniom insuliny we krwi, a przez to hamują odkładanie się tkanki tłuszczowej.

czytaj więcej
  • Charakterystyka: niski IG
  • Dla kogo: dla diabetyków, osób chcących wyregulować masę ciała, zapobiegać atakom głodu i odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym

  • Śniadanie:
    Pasta po nicejsku z pieczywkiem
  • Obiad:
    Spaghetti bolognese z wołowiną
  • Podwieczorek:
    Krem brokułowy z gruszką i serem gorgonzola
  • Kolacja:
    Sałatka z bobem
Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym
  • Śniadanie:
    Jajecznica z mozzarellą
  • Obiad:
    Filet z indyka w musztardowym sosie z dzikim ryżem i kapustką
  • Podwieczorek:
    Zupa meksykańska o niskim indeksie
  • Kolacja:
    Pomidor faszerowany pastą z hummusu i kawioru
Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym
  • Śniadanie:
    Zielony banan w gryczanym cieście
  • Obiad:
    Kurczak po turecku na kaszy pęczak
  • Podwieczorek:
    Zupa jarzynowa po prowansalsku
  • Kolacja:
    Zapiekanka po włosku z serem
Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym
  • Śniadanie:
    Hummus z suszonym pomidorem
  • Obiad:
    Pieczona ryba w sosie beszamelowo-pomarańczowym z kalafiorem i kaszą gryczaną
  • Podwieczorek:
    Harira o niskim indeksie glikemicznym
  • Kolacja:
    Leczo pomidorowe z pieczywkiem o niskim indeksie
Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym
  • Śniadanie:
    Naleśniki z twarożkiem i szpinakiem
  • Obiad:
    Schab w panierce owsianej z kaszą gryczaną i kapustką zasmażaną
  • Podwieczorek:
    Rosołek białkowy o niskim indeksie glikemicznym
  • Kolacja:
    Sałatka po włosku z dipem z suszonych pomidorów
Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym
  • Śniadanie:
    Szakszuka z pomidorem
  • Obiad:
    Kurczak w sosie szpinakowym na makaronie
  • Podwieczorek:
    Zupa brukselkowa
  • Kolacja:
    Brokuł w cieście gryczanym z sosem tzatziki
Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym
  • Śniadanie:
    Caprese z pieczywkiem
  • Obiad:
    Curry z udkiem z kurczaka na dzikim ryżu
  • Podwieczorek:
    Zupa grzybowa
  • Kolacja:
    Tortilla z tuńczykiem o niskim indeksie glikemicznym
Przykładowy jadłospis diety o niskim indeksie glikemicznym

Łódzkie pudełko

Dla kogo jest dieta o niskim indeksie glikemicznym?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym przeznaczona jest nie tylko dla diabetyków. Indeks glikemiczny wskazuje, jak poziom glukozy we krwi zmienia się po spożyciu danych produktów, co ma bezpośredni związek ze skokami insuliny oraz odkładaniem się tkanki tłuszczowej. Nasza dieta o niskim indeksie glikemicznym jest więc przeznaczona dla wszystkich, którzy chcieliby odżywiać się zdrowo i zredukować tkankę tłuszczową. Dodatkowo 5 posiłków spożywanych o stałych porach podkręci Twój metabolizm i pozwoli cieszyć się pełnią energii, lepszym samopoczuciem oraz wyraźną poprawą sylwetki.

Na czym opiera się dieta o niskim indeksie glikemicznym?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym opiera się na produktach, po spożyciu których poziom glukozy we krwi nie osiągnie wysokiego poziomu. Ma to ogromne znaczenie dla diabetyków, ale również wpływa korzystnie na profilaktykę cukrzycy, insulinooporności oraz otyłości. W naszej diecie o niskim indeksie glikemicznym znajdziesz wiele produktów od lokalnych dostawców skomponowanych w zdrowe i smaczne dania, które nie będą powodowały skoków insuliny, co z pewnością poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie.

Nasze pozostałe diety

Dieta FIT odchudzająca
Dieta FIT odchudzająca
od 1200 do 2000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny
Dieta zbilansowana
Dieta zbilansowana
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny
Dieta wegetariańska z rybami
Dieta wegetariańska z rybami
od 1200 do 2500 kcal
  • bez mięsa
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • bez glutenu
  • produkty mleczne
Dieta bez laktozy
Dieta bez laktozy
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • bez laktozy

Gdzie wozimy?

Łódź, Warszawa