Wczytywanie
od
50.00

PLN/dzień
Dieta odchudzająca
Dieta odchudzająca
kcal: 1200 | 1500 | 1800 | 2000

Dieta odchudzająca ma na celu wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki wykorzystaniu produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym wpływa na ustabilizowanie poziomu cukru we krwi, zapobiega skokom insuliny, a tym samym odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Nasza dieta odchudzająca pozwoli schudnąć w sposób zdrowy dla organizmu i bez efektu jo-jo. Nie jest to dieta niedoborowa, a szeroki wachlarz produktów, jakich używamy sprawi, że schudniesz bez ciągłego uczucia głodu.

czytaj więcej
  • Charakterystyka: niski indeks glikemiczny
  • Dla kogo: dla osób, które chcą chudnąć zdrowo i skutecznie, bez uczucia głodu i efektu jo-jo.

Przykładowy jadłospis diety odchudzającej

  • Śniadanie:
    Gryczanka z musem malinowym
  • II śniadanie:
    Sok z buraka, marchewki i jabłka
  • Obiad:
    Indyk z rabarbarem z ryżem brązowym
  • Podwieczorek:
    Chłodnik z cukinii
  • Kolacja:
    Omlet z ziołowym sosem i pomidorami
Przykładowy jadłospis diety odchudzającej
  • Śniadanie:
    Wiśniowa komosa ryżowa z serkiem wiejskim
  • II śniadanie:
    Morele nadziewane twarożkiem
  • Obiad:
    Wołowina z brokułami i marchewką al dente
  • Podwieczorek:
    Zupa krem z cukinii i kalafiora z prażonymi pestkami dyni i słonecznika
  • Kolacja:
    Pełnoziarnista tarta orkiszowa z botwinką i serem feta
Przykładowy jadłospis diety odchudzającej
  • Śniadanie:
    Pełnoziarniste placki z borówkami
  • II śniadanie:
    Sok marchewkowo - pomarańczowy z miętą
  • Obiad:
    Kalafior curry z pęczakiem i gotowanym kurczakiem/li>
  • Podwieczorek:
    Pomidory po sycylijsku
  • Kolacja:
    Sałatka z makrelą i bakłażanem
Przykładowy jadłospis diety odchudzającej
  • Śniadanie:
    Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem
  • II śniadanie:
    Omlet białkowy z malinami
  • Obiad:
    Ryba z cukinią
  • Podwieczorek:
    Sałatka z czereśni, jabłek i orzechów
  • Kolacja:
    Sałatka z kaszą bulgur i botwinką
Przykładowy jadłospis diety odchudzającej
  • Śniadanie:
    Naleśniki gryczane z jarmużem, botwinka i fetą
  • II śniadanie:
    Smoothie green
  • Obiad:
    Makaron z pszenicy durum w sosie pomidorowym z bakłażanem i szynką
  • Podwieczorek:
    Fasolka szparagowa z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi
  • Kolacja:
    Paprykowa sałatka z indykiem i oliwkami
Przykładowy jadłospis diety odchudzającej
  • Śniadanie:
    Amarantusanka ze śliwkami
  • II śniadanie:
    Jajka faszerowane szpinakiem z pumperniklem
  • Obiad:
    Cytrynowe risotto z ryżu brązowego z kurczakiem i szparagmi
  • Podwieczorek:
    Sałatka z cykorii z pomarańczą
  • Kolacja:
    Tarta orkiszowa z brokułami
Przykładowy jadłospis diety odchudzającej
  • Śniadanie:
    Placuszki z mąki z pełnego przemiału z polewą malinową
  • II śniadanie:
    Cudownie pikantna zieleń ( sok)
  • Obiad:
    Udko z indyka z kalafiorem i porami
  • Podwieczorek:
    Chia pudding z jagodami
  • Kolacja:
    Włoska sałatka z cukinią
Przykładowy jadłospis diety odchudzającej

Więcej o diecie odchudzającej

Dla kogo jest dieta odchudzająca?

Dieta odchudzająca dedykowana jest dla wszystkich, którzy chcą zredukować ilość tkanki tłuszczowej w sposób bezpieczny dla swojego organizmu, bez obaw o niedobory składników odżywczych, czy efekt jo-jo. Stosując naszą dietę odchudzającą możesz jeść smaczne, zróżnicowane posiłki i cieszyć się spadkiem wagi. Dieta odchudzająca o kaloryczności dobranej odpowiednio do faktycznego zapotrzebowania Twojego organizmu w połączeniu z aktywnością fizyczną pozwoli Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez wyrzeczeń. Spożywanie 5 posiłków dziennie o stałych porach podkręci dodatkowo Twój metabolizm. Dzięki temu poczujesz się lżej, zdrowiej i po prostu lepiej we własnym ciele.

Na czym opiera się dieta odchudzająca?

Nasza dieta odchudzająca bazuje na składniach o niskim i średnim indeksie glikemicznym. Indeks (wskaźnik) glikemiczny klasyfikuje produkty żywnościowe na podstawie tego, jak wpływają na poziom glukozy we krwi po 2 godzinach po ich spożyciu. Produkty o niskim IG pozwalają na ustabilizowanie poziomu glukozy, zapobiegają skokom insuliny, a przez to również odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Komponując dania diety odchudzającej łączymy składniki o niskim IG w zróżnicowane i fantazyjne kompozycje, tak by proces odchudzania przebiegał nie tylko skutecznie, ale i przyjemnie. W naszych daniach znajdziesz produkty od lokalnych dostawców, w tym od gospodarstw ekologicznych: świeże warzywa i owoce, chude mięso, produkty o wysokiej zawartości błonnika, czy zdrowe tłuszcze i aromatyczne zioła.

Nasze pozostałe diety

Dieta zbilansowana
Dieta zbilansowana
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny
Dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska
od 1200 do 2500 kcal
  • bez mięsa
  • bez ryb
  • zboża
  • produkty mleczne
Dieta wegetariańska z rybami
Dieta wegetariańska z rybami
od 1200 do 2500 kcal
  • bez mięsa
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • bez glutenu
  • produkty mleczne
Dieta bez laktozy
Dieta bez laktozy
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • bez laktozy
OfficeBox
OfficeBox
od 1000 do 1800 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny

Gdzie wozimy?

Łódź, Warszawa, Wrocław