od
50.00

PLN/dzień

Dieta zbilansowana

kcal: 1200 | 1500 | 1800 | 2000 | 2500 | 3000

Dieta zbilansowana w najwierniejszy sposób bazuje na piramidzie zdrowego żywienia. Zapewnia odpowiednie proporcje składników odżywczych i zaspokaja potrzeby żywieniowe w optymalny sposób. Stosując dietę zbilansowaną możemy być pewni, że w codziennej diecie nie zabraknie żadnych makro i mikroskładników, a kaloryczność dobrana do trybu życia i poziomu aktywności pozwoli zadbać o sylwetkę.

czytaj więcej
  • Charakterystyka: mięso, ryby, zboża, niski indeks glikemiczny
  • Dla kogo: dla odchudzających się oraz dla aktywnych osób, które pragną zachować swoją dotychczasową wagę

Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej

  • Śniadanie:
    Owsianka z musem malinowym
  • II śniadanie:
    Sok z buraka, marchewki i jabłka
  • Obiad:
    Indyk z rabarbarem na ryżu jaśminowym
  • Podwieczorek:
    Chłodnik z cukinii
  • Kolacja:
    Omlet z ziołowym sosem i pomidorami
  • Śniadanie: 
    Wiśniowa jaglanka z serkiem wiejskim
  • II śniadanie: 
    Rabarbarowy kisiel z cynamonem
  • Obiad: 
    Wołowina z brokułami i marchewką
  • Podwieczorek: 
    Zupa krem z cukinii i kalafiora z pełnoziarnistymi grzankami
  • Kolacja: 
    Orkiszowa tarta z botwinką i serem feta
  • Śniadanie: 
    Pełnoziarniste placki z borówkami
  • II śniadanie: 
    Sok marchewkowo - pomarańczowy z miętą
  • Obiad: 
    Kalafior curry z pęczakiem i gotowanym kurczakiem
  • Podwieczorek: 
    Pomidory po sycylijsku
  • Kolacja: 
    Sałatka z makrelą i bakłażanem
  • Śniadanie: 
    Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem
  • II śniadanie: 
    Omlet z malinami
  • Obiad: 
    Ryba z cukinią
  • Podwieczorek: 
    Pieczone marchewki w białym sezamie
  • Kolacja: 
    Sałatka z kaszą bulgur i botwinką
  • Śniadanie: 
    Naleśniki z jarmużem, botwinka i fetą
  • II śniadanie: 
    Anananasecznik (sok)
  • Obiad: 
    Makaron w sosie pomidorowym z bakłażanem i szynką
  • Podwieczorek: 
    Fasolka szparagowa z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi
  • Kolacja: 
    Paprykowa sałatka z parmezanem i oliwkami
  • Śniadanie:
    Kasza jaglana ze śliwkami
  • II śniadanie: 
    Jajka faszerowane szpinakiem z pieczywem
  • Obiad: 
    Cytrynowe risotto z kurczakiem i szparagami
  • Podwieczorek: 
    Kokosowy koktajl z rabarbarem
  • Kolacja: 
    Tarta z brokułami
  • Śniadanie: 
    Placki z polewą malinową
  • II śniadanie: 
    Cudownie pikantna zieleń (sok)
  • Obiad: 
    Udko z indyka z kalafiorem i porami
  • Podwieczorek: 
    Pudding jagodowy
  • Kolacja: 
    Włoska sałatka z cukinią

Więcej o diecie zbilansowanej

Dla kogo jest dieta zbilansowana?

Dieta zbilansowana może być stosowana przez każdego, kto chce się racjonalnie odżywiać. Jeśli chcesz jeść zdrowo, a nie masz czasu gotować oraz chcesz zachować pełnię energii nie licząc kalorii dieta zbilansowana to dla Ciebie świetna opcja. Wykonamy całą pracę, a Tobie pozostanie tylko cieszenie się smakiem pysznych, zdrowych dań pięć razy dziennie.

Na czym opiera się dieta zbilansowana?

Przygotowując dietę zbilansowaną korzystamy z wysokiej jakości, świeżych produktów od lokalnych dostawców. Tylko najlepsze, pełne smaku i aromatu składniki pozwalają stworzyć odpowiednio zbilansowany jadłospis. Dbamy o to, by dieta zbilansowana była jak najbliższa piramidzie zdrowego żywienia, dlatego w swoim jadłospisie znajdziesz dużo warzyw i owoców, produkty zbożowe, nabiał, chude mięso i ryby, a także zioła i zdrowe tłuszcze. W naszej diecie zbilansowanej nie znajdziesz konserwantów, czy wzmacniaczy smaku.

Nasze pozostałe diety

Dieta odchudzająca
od 1200 do 2000 kcal
Dieta wegetariańska
od 1200 do 2500 kcal
Dieta wegetariańska z rybami
od 1200 do 2500 kcal
Dieta bezglutenowa
od 1200 do 3000 kcal
Dieta bez laktozy
od 1200 do 3000 kcal
OfficeBox
od 1000 do 1800 kcal

Gdzie wozimy?

Łódź, Warszawa, Wrocław