Wczytywanie
od
50.00

PLN/dzień
Dieta zbilansowana
Dieta zbilansowana
kcal: 1200 | 1500 | 1800 | 2000 | 2500 | 3000

Dieta zbilansowana w najwierniejszy sposób bazuje na piramidzie zdrowego żywienia. Zapewnia odpowiednie proporcje składników odżywczych i zaspokaja potrzeby żywieniowe w optymalny sposób. Stosując dietę zbilansowaną możemy być pewni, że w codziennej diecie nie zabraknie żadnych makro i mikroskładników, a kaloryczność dobrana do trybu życia i poziomu aktywności pozwoli zadbać o sylwetkę.

czytaj więcej
  • Charakterystyka: mięso, ryby, zboża, niski indeks glikemiczny
  • Dla kogo: dla odchudzających się oraz dla aktywnych osób, które pragną zachować swoją dotychczasową wagę

Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej

  • Śniadanie:
    Owsianka z musem malinowym
  • II śniadanie:
    Sok z buraka, marchewki i jabłka
  • Obiad:
    Indyk z rabarbarem na ryżu jaśminowym
  • Podwieczorek:
    Chłodnik z cukinii
  • Kolacja:
    Omlet z ziołowym sosem i pomidorami
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej
  • Śniadanie: 
    Wiśniowa jaglanka z serkiem wiejskim
  • II śniadanie: 
    Rabarbarowy kisiel z cynamonem
  • Obiad: 
    Wołowina z brokułami i marchewką
  • Podwieczorek: 
    Zupa krem z cukinii i kalafiora z pełnoziarnistymi grzankami
  • Kolacja: 
    Orkiszowa tarta z botwinką i serem feta
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej
  • Śniadanie: 
    Pełnoziarniste placki z borówkami
  • II śniadanie: 
    Sok marchewkowo - pomarańczowy z miętą
  • Obiad: 
    Kalafior curry z pęczakiem i gotowanym kurczakiem
  • Podwieczorek: 
    Pomidory po sycylijsku
  • Kolacja: 
    Sałatka z makrelą i bakłażanem
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej
  • Śniadanie: 
    Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem
  • II śniadanie: 
    Omlet z malinami
  • Obiad: 
    Ryba z cukinią
  • Podwieczorek: 
    Pieczone marchewki w białym sezamie
  • Kolacja: 
    Sałatka z kaszą bulgur i botwinką
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej
  • Śniadanie: 
    Naleśniki z jarmużem, botwinka i fetą
  • II śniadanie: 
    Anananasecznik (sok)
  • Obiad: 
    Makaron w sosie pomidorowym z bakłażanem i szynką
  • Podwieczorek: 
    Fasolka szparagowa z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi
  • Kolacja: 
    Paprykowa sałatka z parmezanem i oliwkami
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej
  • Śniadanie:
    Kasza jaglana ze śliwkami
  • II śniadanie: 
    Jajka faszerowane szpinakiem z pieczywem
  • Obiad: 
    Cytrynowe risotto z kurczakiem i szparagami
  • Podwieczorek: 
    Kokosowy koktajl z rabarbarem
  • Kolacja: 
    Tarta z brokułami
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej
  • Śniadanie: 
    Placki z polewą malinową
  • II śniadanie: 
    Cudownie pikantna zieleń (sok)
  • Obiad: 
    Udko z indyka z kalafiorem i porami
  • Podwieczorek: 
    Pudding jagodowy
  • Kolacja: 
    Włoska sałatka z cukinią
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej

Więcej o diecie zbilansowanej

Dla kogo jest dieta zbilansowana?

Dieta zbilansowana może być stosowana przez każdego, kto chce się racjonalnie odżywiać. Jeśli chcesz jeść zdrowo, a nie masz czasu gotować oraz chcesz zachować pełnię energii nie licząc kalorii dieta zbilansowana to dla Ciebie świetna opcja. Wykonamy całą pracę, a Tobie pozostanie tylko cieszenie się smakiem pysznych, zdrowych dań pięć razy dziennie.

Na czym opiera się dieta zbilansowana?

Przygotowując dietę zbilansowaną korzystamy z wysokiej jakości, świeżych produktów od lokalnych dostawców. Tylko najlepsze, pełne smaku i aromatu składniki pozwalają stworzyć odpowiednio zbilansowany jadłospis. Dbamy o to, by dieta zbilansowana była jak najbliższa piramidzie zdrowego żywienia, dlatego w swoim jadłospisie znajdziesz dużo warzyw i owoców, produkty zbożowe, nabiał, chude mięso i ryby, a także zioła i zdrowe tłuszcze. W naszej diecie zbilansowanej nie znajdziesz konserwantów, czy wzmacniaczy smaku.

Nasze pozostałe diety

Dieta odchudzająca
Dieta odchudzająca
od 1200 do 2000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny
Dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska
od 1200 do 2500 kcal
  • bez mięsa
  • bez ryb
  • zboża
  • produkty mleczne
Dieta wegetariańska z rybami
Dieta wegetariańska z rybami
od 1200 do 2500 kcal
  • bez mięsa
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
Dieta bezglutenowa
Dieta bezglutenowa
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • bez glutenu
  • produkty mleczne
Dieta bez laktozy
Dieta bez laktozy
od 1200 do 3000 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • bez laktozy
OfficeBox
OfficeBox
od 1000 do 1800 kcal
  • mięso
  • ryby
  • zboża
  • produkty mleczne
  • niski indeks glikemiczny

Gdzie wozimy?

Łódź, Warszawa, Wrocław