50.00
PLN/dzień
Dieta zbilansowana
kcal: 1200 | 1500 | 1800 | 2000 | 2500 | 3000Dieta zbilansowana w najwierniejszy sposób bazuje na piramidzie zdrowego żywienia. Zapewnia odpowiednie proporcje składników odżywczych i zaspokaja potrzeby żywieniowe w optymalny sposób. Stosując dietę zbilansowaną możemy być pewni, że w codziennej diecie nie zabraknie żadnych makro i mikroskładników, a kaloryczność dobrana do trybu życia i poziomu aktywności pozwoli zadbać o sylwetkę.
czytaj więcej- Charakterystyka: mięso, ryby, zboża, niski indeks glikemiczny
- Dla kogo: dla odchudzających się oraz dla aktywnych osób, które pragną zachować swoją dotychczasową wagę
Przykładowy jadłospis diety zbilansowanej
- Śniadanie:
Owsianka z musem malinowym - II śniadanie:
Sok z buraka, marchewki i jabłka - Obiad:
Indyk z rabarbarem na ryżu jaśminowym - Podwieczorek:
Chłodnik z cukinii - Kolacja:
Omlet z ziołowym sosem i pomidorami
- Śniadanie:
Wiśniowa jaglanka z serkiem wiejskim - II śniadanie:
Rabarbarowy kisiel z cynamonem - Obiad:
Wołowina z brokułami i marchewką - Podwieczorek:
Zupa krem z cukinii i kalafiora z pełnoziarnistymi grzankami - Kolacja:
Orkiszowa tarta z botwinką i serem feta
- Śniadanie:
Pełnoziarniste placki z borówkami - II śniadanie:
Sok marchewkowo - pomarańczowy z miętą - Obiad:
Kalafior curry z pęczakiem i gotowanym kurczakiem - Podwieczorek:
Pomidory po sycylijsku - Kolacja:
Sałatka z makrelą i bakłażanem
- Śniadanie:
Twarożek z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem - II śniadanie:
Omlet z malinami - Obiad:
Ryba z cukinią - Podwieczorek:
Pieczone marchewki w białym sezamie - Kolacja:
Sałatka z kaszą bulgur i botwinką
- Śniadanie:
Naleśniki z jarmużem, botwinka i fetą - II śniadanie:
Anananasecznik (sok) - Obiad:
Makaron w sosie pomidorowym z bakłażanem i szynką - Podwieczorek:
Fasolka szparagowa z tuńczykiem i pomidorkami koktajlowymi - Kolacja:
Paprykowa sałatka z parmezanem i oliwkami
- Śniadanie:
Kasza jaglana ze śliwkami - II śniadanie:
Jajka faszerowane szpinakiem z pieczywem - Obiad:
Cytrynowe risotto z kurczakiem i szparagami - Podwieczorek:
Kokosowy koktajl z rabarbarem - Kolacja:
Tarta z brokułami
- Śniadanie:
Placki z polewą malinową - II śniadanie:
Cudownie pikantna zieleń (sok) - Obiad:
Udko z indyka z kalafiorem i porami - Podwieczorek:
Pudding jagodowy - Kolacja:
Włoska sałatka z cukinią
Więcej o diecie zbilansowanej
Dla kogo jest dieta zbilansowana?
Dieta zbilansowana może być stosowana przez każdego, kto chce się racjonalnie odżywiać. Jeśli chcesz jeść zdrowo, a nie masz czasu gotować oraz chcesz zachować pełnię energii nie licząc kalorii dieta zbilansowana to dla Ciebie świetna opcja. Wykonamy całą pracę, a Tobie pozostanie tylko cieszenie się smakiem pysznych, zdrowych dań pięć razy dziennie.
Na czym opiera się dieta zbilansowana?
Przygotowując dietę zbilansowaną korzystamy z wysokiej jakości, świeżych produktów od lokalnych dostawców. Tylko najlepsze, pełne smaku i aromatu składniki pozwalają stworzyć odpowiednio zbilansowany jadłospis. Dbamy o to, by dieta zbilansowana była jak najbliższa piramidzie zdrowego żywienia, dlatego w swoim jadłospisie znajdziesz dużo warzyw i owoców, produkty zbożowe, nabiał, chude mięso i ryby, a także zioła i zdrowe tłuszcze. W naszej diecie zbilansowanej nie znajdziesz konserwantów, czy wzmacniaczy smaku.
